Η detox διαιτα για την ομορφια μας είναι πολύ δημοφιλής τον τελευταίο καιρό. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει να τρώμε φρουτα και λαχανικα που θα μας βοηθήσουν να αποτοξινωθούμε πιο γρήγορα.
Κατά τη διάρκεια αυτής της διαιτας, απαγορεύεται να φάμε φαγητα που δεν είναι θρεπτικα. Υπάρχουν πολλών ειδών detox διαιτες που δίνουν οι διαιτολογοι.
Αν χρειαστεί δοκιμάστε τις διάφορες διαιτες που περιλαμβάνουν μόνο λαχανικα, ψαρι και καφέ ρύζι, τη διαιτα του μαγειρεμένου φαγητού, τη διαιτα των ωμών φαγητών, ωμά και μαγειρεμένα λαχανικά δίαιτα και τη δίαιτα του λευκού κρέατος.
Τα πλεονεκτήματα της detox δίαιτας:
- Ακολουθώντας αυτό το πρόγραμμα, μπορείτε να σκοτώσετε τις τοξίνες από τον οργανισμό σας.
Θα έχετε περισσότερη ενέργεια όλη μέρα Αυτό τελικά θα σας κάνει να χάσετε κιλά.
- Η detox δίαιτα καθαρίζει το πεπτικό σας σύστημα και έτσι δεν θα υποφέρετε από δυσκοιλιότητα που οδηγεί σε οκνηρία.
- Αφού η συγκεκριμένη δίαιτα σας ενθαρρύνει να πίνετε αρκετό νερό, μπορείτε να εξαλείψετε τις τοξίνες και κάθε βλαβερές ουσίες και να αισθανθείτε πιο υγιείς και λεπτοί όλη μέρα.
- Προλαμβάνει το συκώτι σας από τη μόλυνση διάφορων ασθενειών.
Πρέπει να καταναλώσετε γάλα ενώ ακολουθείτε την δίαιτα.
Με αυτό τον τρόπο αναζωογονείτε το συκώτι σας και μπορείτε να έχετε μια υγιεινή ζωή.
Οδηγίες για τις διαφορετικές detox δίαιτες:
Η detox δίαιτα του καφέ ρυζιού
Απαιτείται να καταναλώσετε καφέ ρύζι τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα.
Μιας και θα τρώτε ένα είδος φαγητού κάθε μέρα, επιτρέπετε στο πεπτικό σας σύστημα να εγκλιματιστεί.
Έτσι, το σώμα σας είναι ικανό να χρησιμοποιήσει παραπάνω ενέργεια με πιο θετικό τρόπο και να αποβάλλει τα περιττά στοιχεία από τον οργανισμό σας.
Το καφέ ρύζι έχει επίσης την ικανότητα να απορροφά τις τοξίνες.
Αν χρειαστεί, μπορείτε να φάτε μερικά βότανα όπως σκόρδο, τζίντζερ και κόλιανδρο ανακατεμένα με το ρύζι.
Η detoxδίαιτα βασισμένη σε ωμά φαγητά
Όταν μαγειρεύετε τα λαχανικά τους κλέβετε τα ένζυμα.
Τους σκοτώνετε επίσης τα θρεπτικά συστατικά. Συνεπώς, είναι καλύτερο να καταναλωθούν ωμά.
Αν έχετε περισσότερα ιχνοστοιχεία, ένζυμα και βιταμίνες τότε το σώμα σας μπορεί πιο εύκολα να αποτοξινωθεί. Επιπλέον, αυτή η δίαιτα έχει χαμηλά ποσοστά σε τοξίνες.
Η detox δίαιτα βασισμένη σε ωμά και μαγειρεμένα λαχανικά
Αυτή η δίαιτα σας επιτρέπει να φάτε και λίγο γιαούρτι μαζί με τα λαχανικά.
Συνιστάται να φάτε πολλά ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά μαζί με πολλά φρούτα συνοδεύοντας τα με φασόλια, ρύζι και φακές.
Η detox δίαιτα βασισμένη σε μαγειρεμένο φαγητό
Με αυτή τη συγκεκριμένη δίαιτα μπορείτε να μαγειρέψετε ρύζι μαζί με φακές, να προσθέσετε μερικά μπαχαρικά και να το φάτε.
Αυτό βοηθάει στην καλύτερη πέψη και αποτοξινώνει το οργανισμό σας.
Η detox δίαιτα βασισμένη σε λαχανικά, ψάρι και ρύζι
Αυτή η δίαιτα προτείνεται από πολλούς γιατρούς που έχουν σπουδάσει ομοιοπαθητική.
Το ψάρι μπορεί πολύ εύκολα να χωνευτεί σε σχέση με το κρέας και προμηθεύει με αμινοξέα τον οργανισμό, που κάνει καλό στην υγεία σας. Το συκώτι σας μπορεί να χρησιμοποιήσει τα αμινοξέα και να αποτοξινωθεί ευκολότερα.
Η detox δίαιτα του λευκού κρέατος
Αυτή η δίαιτα σας επιτρέπει να καταναλώσετε γαλακτοκομικά προϊόντα μαζί με ψάρι.
Μπορείτε επίσης να φάτε ψάρι που βοηθάει στην αποτοξίνωση.
Σελίδα 1 από 1
