Για την ομορφια μας μία διαιτα βασισμένη στην ομαδα αιματος δεν είναι και τόσο γνωστή ή πολλοί είναι εκείνοι που δεν την έχουν δοκιμάσει ίσως γιατί δεν την ξέρουν.

Αν έχετε δοκιμάσει πολλές διαιτες και τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί για σας ίσως ήρθε η ώρα να τη δοκιμάσετε. Μπορεί πολλοί να είστε της άποψης ότι δεν υπάρχει κανένα τέτοιο προγραμμα διατροφης, αφού δεν υπάρχει αξιόπιστος επιστημονικός λόγος πίσω από αυτό.

Tweet

Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια, και μπορείτε πάντα να ξεκινήσετε αυτό το είδος προγράμματος, πάντα με τη βοήθεια ενός ειδικού, αρμόδιου γιατρου ή διαιτολογου.

Δείτε ποιες τροφές ταιριάζουν ανάλογα την ομαδα αιματος που ανήκετε για να μην παίρνετε κιλα.

Η Ιστορία πίσω από τον τύπο του αίματος
Τα εύσημα για τη δημιουργία της δίαιτας της ομάδας αίματος ανήκει στον Πίτερ Ντι Αντάμο.

Έγραψε ένα βιβλίο στο οποίο ανέφερε ότι το βάρος μπορεί να φύγει εύκολα με την απλή κατανόηση των γονιδίων κάθε ανθρώπου, ειδικά τον τύπο του αίματός του. Είναι της γνώμης ότι, τρώγοντας φαγητά με βάση την ομάδα αίματος, ένα άτομο μπορεί να χάσει βάρος πολύ πιο γρήγορα. Ενώ αυτό πρέπει ακόμα να αποδειχθεί επιστημονικά, ο Ντι Αντάμο πίστεψε σ 'αυτήν και προτείνει ότι κάθε ομάδα αίματος μπορεί να έχει ένα συγκεκριμένο είδος διατροφής.

Ταξινομήσεις Τροφίμων σύμφωνα με την Ομάδα Αίματος:

Η O Ομάδα Αίματος
Τα άτομα, τα οποία έχουν ομάδα αίματος O, αναφέρονται σαν «κυνηγοί».

Πολλοί διαιτολόγοι πιστεύουν ότι αυτή είναι η ομάδα αίματος που έχει γεννήσει όλες τις άλλες ομάδες αίματος. Από τη φύση τους, οι κυνηγοί είναι δυνατοί, και είναι γνωστό ότι κυνηγούν και παλεύουν για το φαγητό, προκειμένου να θρέψουν την οικογένειά τους. Δεδομένου ότι, αυτό το είδος δραστηριότητας απαιτεί από το άτομο να τρώει πολύ κρέας, ο Ντι Αντάμο πιστεύει ότι οι άνθρωποι με ομάδα αίματος O θα πρέπει να καταναλώνουν πολύ κρέας. Αυτό θα τους βοηθήσει να αδυνατίσουν πολύ εύκολα.

Τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώνετε
Το κλειδί είναι να καταναλώνετε προϊόντα διατροφής που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και έχουν πολύ λίγους υδατάνθρακες.

Έτσι, εάν έχετε την O ομάδα αίματος, τότε καταναλώστε ψάρια, κρέας, φρούτα και λαχανικά. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε το λάχανο, το καλαμπόκι, τις φακές και τα προϊόντα σιταριού, τα οποία περιέχουν γλουτένη. Καταναλώνοντας αυτά τα είδη διατροφής, παίρνετε βάρος.

Η Α Ομάδα Αίματος
Τα άτομα που έχουν την Α Ομάδα Αίματος, αναφέρονται ως «καλλιεργητές».

Αυτοί οι άνθρωποι έπαιρναν τα τρόφιμα τους από τα φυτά. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αποφεύγουν το κρέας σε μεγάλο βαθμό.

Τρόφιμα που Μπορεί να Φάει η Α Ομάδα Αίματος
Τα άτομα που έχουν την ομάδα Α θα πρέπει να ακολουθήσουν μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και υψηλή σε υδατάνθρακες.

Καταναλώστε πολλά λαχανικά, φρούτα, φασόλια, θαλασσινά, όσπρια και δημητριακά. Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα μιας και τα άτομα που έχουν Α ομάδα αίματος τείνουν να έχουν πηχτό αίμα. Αν είναι δυνατόν, να επιδοθείτε σε γιόγκα και σε ασκήσεις ηρεμίας.

Η Β Ομάδα Αίματος
Οι άνθρωποι που έχουν ομάδα αίματος Β, θεωρούνται ως «νομάδες».

Αφού, οι νομάδες περιπλανιούνται εδώ και εκεί και δεν εγκαθίστανται σε ένα συγκεκριμένο μέρος, υποτίθεται ότι είναι δυνατοί. Επίσης, οι νομάδες έχουν διαφορετικούς τύπους τροφίμων κάθε φορά που αλλάζουν τόπο, και έχουν την ικανότητα να αφομοιώνουν μια ποικιλία από τρόφιμα εύκολα. Συνεπώς, σύμφωνα με την ομάδα αίματός τους, αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς κανένα πρόβλημα.

Τρόφιμα που Μπορεί να Φάει η Β Ομάδα Αίματος
Επειδή ο Ντι Αντάμο πίστευε ότι τα άτομα που έχουν Β ομάδα αίματος είναι παμφάγα, μπορούν να καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, φρούτα, φασόλια, όσπρια και λαχανικά.

Θα πρέπει επίσης να συμμετέχουν σε μέτρια άσκηση, να παίξουν παιχνίδια όπως το τένις και να απολαύσουν το κολύμπι.

Η AB Ομάδα Αίματος
Οι άνθρωποι που έχουν την ΑΒ ομάδα αίματος, αναφέρονται ως «Αίνιγμα».

Αυτά τα άτομα έχουν καλό πεπτικό σύστημα και μπορούν να καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα και τρόφιμα που έχουν πρωτεΐνες. Μπορείτε να απολαύσετε επίσης, κρέας, ψάρια, φρούτα και λαχανικά.

Μπορείτε να εξετάσετε τα παραπάνω σημεία πριν προγραμματίσετε τη διατροφή σας. Ωστόσο, είναι πάντα καλό να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, αν επιθυμείτε να διατηρήσετε τη φόρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ:

- Το καλό, το κακό και το άσχημο σχετικά με την κυτταριτιδα

- Μερικές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη διασημη διαιτα HCG για απώλεια βάρους

- Θέλετε μια αλλαγη στα μαλλια σας; Αποκτήστε ένα υπέροχο νέο στυλ στα μαλλια σας

- Το καλυτερο διαιτητικο προγραμμα για παχυσαρκους - Η διαιτα καταπολεμησης του λιπους